Kategori: Latihan Pernafasan dan Relaksasi Ringan

Kategori ini membahas teknik pernapasan sederhana dan aktivitas relaksasi ringan yang dapat membantu menenangkan pikiran. Topik dapat mencakup napas dalam, meditasi singkat, dan relaksasi otot secara perlahan. Semua konten disajikan sebagai panduan gaya hidup sehat tanpa klaim medis atau janji hasil instan.