Kategori: Kesadaran dalam Aktivitas Sehari-hari

Kategori ini menjelaskan bagaimana mindfulness dapat diterapkan dalam kegiatan sehari-hari seperti makan, berjalan, atau bekerja. Topik dapat mencakup memperhatikan tubuh, pikiran, dan perasaan saat melakukan aktivitas rutin. Semua saran bersifat edukatif, aman, dan mendukung kesehatan mental serta kenyamanan hidup.